RA em dia, finalmente!!!

Boa noite meninas lindas desse Brasil! Hoje, finalmente, estou animada!! Ufaaaa! Sabe por quê? Fiz minha RA direitinho, caprichei bem bonitinho, finalmente de volta aos trilhos né? Hoje ingeri 1100 calorias, e agora estou indo pra esteira porque voltei à AF! Ainda dá tempo!!! 1 mês já foi, faltam 5. Não pode perder o ritmo!!!

Então, hoje comi:

CM - iogurte com linhaça
Al - 1 col. sopa de arroz, 1 col. sopa feijão, peixe, cenoura ralada e (muuuita!) salada, 1 paçoquinha
CT - 2 fatias de melão, 1 yakult, 1 fatia bolo fubá
Jan - Pão light + presunto e queijo, 1 copo leite com achocolatado

Não fiz meu lanchinho da manhã hoje porque não quis mesmo, e como só tomei café da tarde às 17:00, tava com muita fome, aí exagerei um pouco né... Mesmo assim minha fome não passou por isso o jantar diferente. Meninas, decidi uma coisa. Eu sempre fui muuuito de doces, não é de uma hora pra outra que consigo mudar, fazendo isso eu só me tentava a jacar mais e mais, então me permiti um docinho após o almoço. A nutri recomenda esse horário pq já faz digestão junto com o almoço. Diminuí muito a quantidade de doces, pra quem chegava a comer meia barra de chocolate por dia, uma paçoquinha depois do almoço tá muito bom. Por isso não vou me cobrar demais, mas sim trabalhar dentro das minhas possibilidades.

Outra coisa, pra quem é formiguinha que nem eu: COMAM MELÃO! Gente do céu, é tãaaao docinho e geladinho, hummmm.... Eu to comendo bastante, mas daí me preocupei com as calorias né... Tudo ok, somente 19kcal por fatia!! Muito bom né? Melão é meu novo companheiro de vida hahaha.

É isso aí meninas, preciso ir que a esteira me aguarda!! Beijos e fiquem firmes, juntas conseguiremos!!!!