quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Depois da caminhada + Semente de chia e Água

Meninas acabei de fazer 50 min de esteira estou tão feliz! Foi muito chato, mas pelo menos, dever cumprido! Agora estou indo pro banho e depois bate aquela fome né... Mas não vou exagerar! Estou tão perto do meu sonho, 8 quilinhos só, vou chegar lá!!!

Queria saber quais atividades físicas vocês praticam? Quero começar um esporte como handebol ou dançar, mas sou péssima nos dois e sempre dá aquele frio na barriga antes de começar algo novo né, não sei... 

Amanhã viajo pra casa da minha prima, e nossa, lá é o paraíso da comida!! Bolos, doces, pizzas, pipoca, sorvete, churrasco, yakisoba, tem de tudo lá! E passar de sexta a domingo vai ser uma super tentação. Me desejem sorte!! Vou me controlar e comer só um pouquinho, e levar meu tênis quem sabe não dá pra caminhar por lá? Também vou ver uma amiga que não encontro há 2 anos, e por isso estou meio nervosa, imagina se ela fala: "Nossa você engordou hein?" Seria terrível.

Ah, também queria deixar uma dica pra vocês da semente de chia. Quem não conhece ainda, vai amar. Você come a sementinha e ela "infla" no seu estômago, dá uma sensação muito boa de saciedade! Estou comendo junto com iogurte todos os dias antes do almoço. Daí na hora de almoçar eu não exagero. Muito legal né? Vale super a pena. Quem quiser entender mais um pouco: http://www.linkatual.com/semente-chia.html



Outra coisa que eu faço e vem me ajudando muito é beber muita água. Bebo pelo menos dois copos antes de comer qualquer coisa. Isso também ajuda a maneirar na comida. 

Por enquanto é isso meninas, vamos ficar firmes!!

Fiquem com Deus,

Juntas conseguiremos!


6 comentários:

  1. Olá Maria! Eu gostaria de fazer aulas de natação acho muito interessante, mas já fiz aulas de dança (é muito auto astral) e Handebol eu praticava na escola do Fundamental e gostava muito (certeza que você vai gostar), com o tempo você aprende. Quero comprar chia deve ser mesmo ótimo, mas custa quanto,sabe?

    Obrigada pela visita! Beijos e continue com determinação.

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    1. oi Angela, na loja de produtos naturais onde eu comprei a chia era 65 reais o quilo. Beijos!!

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  2. Que linda sua dedicação amiga...parabéns... vc vai conseguir sim. bjs bom fds.

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  3. ola comprei a chia por 60 reais o quilo.

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  4. oi, meu nome é Amanda eu estou indo a academia , Faço Esteira,Musculaçao, Jump ,Aeroboxe e ABS estou também tomando a Sementinha CHIA e bebendo bastante água so esta semana ja eliminei 500g da balança ,estou muito feliz eu tenho 77 kilos e quero chegar as 60kilos ;)

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  5. Faço apenas 1 hora de caminhada por dia e tomo chia com suco de uva regularmente. Não passo fome e em pleno 40 anos não me troco por muitas mocinhas. Bjs

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