Daí eu cheguei em casa 20:30, cansada e desanimada. Pensei em caminhar mas minha barriga estava tão cheia (tava até com dores!!) que fui pro computador. Aí, as 22h, levantei e me decidi: Ou eu continuo com a rotina de fazer exercícios todos os dias, ou vou me perder nisso também e botar tudo por água abaixo?? Foi a melhor coisa que fiz!! Calcei o tênis e fiz 1 hora de esteira, 50 correndo e 10 caminhando. Fiquei muito feliz! Descobri uma coisa: Quando a gente pensa que não dá mais, dá sim. E quando a gente pensa que vai morrer se não parar, aguenta mais sim!!! Acho que na corrida não tem essa de respeitar seus limites, e sim de superá-los. E fiquei muito feliz porque foi o máximo de tempo que eu já consegui fazer. Fiz 22 minutos corridos, caminhei, depois mais 15, caminhei e depois mais 15. Deu uma sensação muito boa, e eu não vejo a hora de voltar pra esteira amanhã!
Com uma hora na esteira sendo 50 minutos correndo e 10 caminhando gastei por volta de 550kcal. Um pedaço de pizza calabresa tem por volta de 370 kcal. Ou seja, eliminei a pizza e mais 180 kcal. Um pedaço de bolo de cenoura com cobertura tem mais ou menos 300kcal. Ou seja, mesmo com todo o meu esforço na esteira, saí muito no prejuízo. Isso sem contar o fondue.
Mas não adianta chorar pelo leite derramado, preciso desenvolver meu auto controle. Quero muito alcançar minha meta, mais do que comer chocolate. Me ajudem meninas!!
Por hoje é só, pra mim a corrida foi a luz no fim do túnel de hoje. Não compensou tudo, mas eliminou uma fatia de pizza da minha consciência pesada. E com certeza vou pensar mais na próxima vez antes de comer guloseimas.
Beijos meninas, fiquem com Deus.
Juntas conseguiremos!!!
P.S.: Os comentários de vocês me servem de grande incentivo. Obrigada por me ajudarem!
Olá, lindona, vim retribuir e agradecer a visita. Olha só, tente não ficar se culpando por tudo, isso é ruim pra gente... errou? Levante-se, perdoe-se e siga em frente. Faça diferente da próxima vez.
ResponderExcluirBoa sorte e conte comigo. Bjs.
oii muito obrigada pela visita! Já segui seu conselho e parti pra próxima! beijos
Excluiramiga vc comeu todas as guloseimas que mais amo...rs Faz tempo que não sei o que é me entregar as guloseimas, bjs e bola p frente.
ResponderExcluirque bom que vc não se entrega às guloseimas faz tempo amiga... Agora vai demorar pra eu me entregar de novo também se Deus quiser!! Obrigada por me acompanhar, é muito importante pra mim! beijos
ExcluirIsso mesmo Maria o lance é não desistir e ir observando sua evolução dia a dia!!! Bjks e vamos em frente
ResponderExcluircom certeza rachel, é o que vou fazer! obrigada por comentar...
Excluirbeijos